top of page

ga dieper

Suhrida Events&Workshops
Suhrida Autumn Workshop

workshop series

Ontdek Harmonie

Herfst Omarming & Transformatie

Zaterdag, 21 September, 2024
14:00 - 17:00

Doe mee met deze zielverzorgende workshop die Yin Yoga, mindfulness en seizoensreflectie naadloos combineert om je lichaam en geest in harmonie te brengen met de essentie van de herfst en het Metaal-element.

​

Nu we overgaan van de warmte en activiteit van de late zomer naar de reflectieve en koele kwaliteiten van de herfst, is het de ideale tijd om je te richten op persoonlijke vernieuwing, introspectie en voorbereiding op de meer serene en transformerende maanden die voor ons liggen. De herfst is ook een cruciale fase van voorbereiding op de winter, een tijd om innerlijke kracht en veerkracht op te bouwen. Deze periode, die wordt geassocieerd met het Metaal-element in de Traditionele Chinese Geneeskunde, symboliseert loslaten, helderheid en het versterken van onze fundamenten.

Workshop Overzicht

Deze workshop is zorgvuldig ontworpen om je praktische tools en oefeningen te bieden die je welzijn ondersteunen en je verbinding met het herfstseizoen verdiepen. Via een combinatie van Yin Yoga, Trataka, Yoga Nidra en journaling verken je de betekenis van de herfst en het Metaal-element in het bevorderen van balans en het omarmen van transformatie.

Wat Je Zal Ervaren

  • Yin Yoga Oefening: Doe mee aan kalmerende, aardende houdingen die in lijn zijn met het Metaal-element, met focus op de longen en de dikke darm. Deze zachte, verlengde houdingen helpen je om opgebouwde spanning los te laten, flexibiliteit te verbeteren en innerlijke rust te cultiveren.

  • Kaarsen Staren (Trataka): Ervaar de centreren en verhelderende effecten van kaarsen staren, een praktijk die de kwaliteiten van het Metaal-element van reflectie en puurheid symboliseert. Deze techniek helpt je om de geest te focussen en helderheid te vinden terwijl je het seizoen van loslaten omarmt.

  • Yoga Nidra: Dompel jezelf onder in een diep herstellende Yoga Nidra-sessie die je door ontspanning en introspectie leidt, in lijn met de herfstthema’s van transformatie en voorbereiding op de winter.

  • Journaling en Reflectie: Neem deel aan begeleid journaling en groepsreflectie om je persoonlijke reis en intenties voor het herfstseizoen te verkennen. Deze reflectieve praktijk helpt je om de seizoensverandering te verwerken en te integreren.

Voordelen van Deelname

  • Verbeterde Zelfzorg: Ontvang praktische tools voor zelfzorg die resoneren met het Metaal-element, wat je helpt stress te beheersen en balans te behouden terwijl het seizoen verandert en je je voorbereidt op de winter.

  • Emotionele Helderheid: Technieken zoals Yoga Nidra en journaling bevorderen emotionele stabiliteit en mentale helderheid, wat helpt bij de overgang van de dynamische energie van de late zomer naar de meer reflectieve herfstperiode.

  • Aarding & Transformatie: Ervaar praktijken die de geest aarden en kalmeren, wat een gevoel van stabiliteit en vernieuwing bevordert tijdens deze seizoen van verandering en voorbereiding.

Praktische informatie:

  • Locatie: Terra Vita - Steenvoordestraat 36, Watou

  • Welkom: Inloop vanaf 13:45

  • Wat mee te nemen: Draag comfortabele kleding.

  • Materialen Verstrekt: Yogamatten, dekens, en oogkussentjes zullen beschikbaar zijn voor jouw gebruik.

  • Start van de Sessie: Sessie begint stipt om 14:00

  • Duur: 3 uur

  • Afsluiting: Voor we de workshop afsluiten, hebben we de mogelijkheid om een seizoensgebonden theemix te proeven en deel te nemen aan een mindful sharing.

  • Kosten: 44 helende euro's

De sessies zullen in het Engels worden gehouden.

Beperkte plekken beschikbaar!

Speciaal Cadeau: Elke deelnemer ontvangt een klein, doordacht geschenk ter ondersteuning van hun zelfzorgreis. Dit geschenk omvat een persoonlijke Aromatherapie Spray Blend en een gedetailleerde Take-Home Practices Gids met betrekking tot de workshop en het herfstseizoen.

​

Reserveer je plek en omarm de transformerende energie van de herfst met hernieuwde innerlijke harmonie en balans.

BETALING

Contant ter plaatse (gelieve dit te vermelden bij je inschrijving)

Of overschrijven op rekeningnummer BE28 7340 7709 6720, met vermelding DHW + NAAM.

​

Je ontvangt een bevestigingsmail wanneer de inschrijving succesvol is afgerond.

Extra Informatie

​

Maximum van 8 Deelnemers. Om persoonlijke aandacht en een betekenisvolle ervaring te garanderen, werk ik bewust met kleine groepen. De workshop gaat door bij een minimum van 3 aanmeldingen.

​​

Important Belangrijke Opmerking: Voor optimaal comfort, vermijd het eten van een zware maaltijd voordat je naar de workshop komt.

bottom of page